Ксения Крылова призналась, что режим самоизоляции позволяет ей восполнить пробел в лыжной подготовке – сейчас спортсменка бегает на роликах. Об этом москвичка рассказала в беседе с пресс-службой Федерации гребного слалома России.
Карантин дал мне возможность восполнить то, чего у меня не было этой зимой – лыжную подготовку, на самоизоляции компенсирую этот пробел бегом на роликах. При этом приблизительно по времени, пульсу и даже километражу мои тренировки на роликах совпадают с тем, как я обычно тренируюсь на лыжах
, - отметила Ксения Крылова.
По словам слаломистки, у нее дома есть все условия, чтоб делать силовые и круговые тренировки, на координацию и на гибкость, чем она ежедневно занимается.
В тренировочный процесс вовлекаю своего брата, которому сейчас 7 лет, и он в некоторых упражнениях служит мне утяжелителем, а некоторые даже пытается повторять за мной. Это для меня тоже важно, потому что он в будущем хочет стать слаломистом. Поскольку в обычной жизни мне нужно тратить два часа, чтобы доехать до места тренировки, то сейчас все рядом – дома, поэтому в каком-то плане работать стало даже удобнее
, - сказала Ксения Крылова.
Условия на даче позволяют москвички продолжать тренировки не только над укреплением обще-физической подготовки, но и в лодке.
К счастью, у меня есть возможность тренировок на воде, есть огороженная территория на даче. Правда, я использую чужую лодку и это иногда создаёт трудности в некоторых упражнениях, но в сегодняшней ситуации это плюс, чтобы сохранить навыки. На воде тренирую в основном технические моменты – работаю над кренами, над подготовкой лодки к вращению и вообще уделяю основное внимание на то, чтобы управлять лодкой с помощью самой лодки, без весла. Помимо этого, отрабатываю качество отдельных гребков, чтобы они получались максимально эффективными и другие технические упражнения
, - рассказала спортсменка, которая выступает в классе байдарок-одиночек среди женщин.
Одним из положительных моментов в период самоизоляции, спортсменка назвала общение с семьей.
Кроме тренировок провожу время со своей большой семьёй и учусь в институте, поскольку на дистанционном обучении задавать заданий стали ощутимо больше. Сам процесс дистанционного обучения для меня легче и проще, трудность только в том, что задают много заданий, но учеба в вузе в сочетании с полноценными тренировки всегда была для меня нелёгкой
, - заметила она.
Как и все Ксения Крылова надеется, что скоро удастся справиться с пандемией коронавируса и вернуться к привычной жизни.
