Российские слаломисты в период самоизоляции стараются не падать духом, а поддерживать форму в тех условиях, которые есть. Москвичу Андрею Поспелову повезло, на дачном участке расположен небольшой водоем, где можно тренироваться на лодке. В беседе с пресс-службой Федерации гребного слалома России Андрей рассказал о буднях на карантине.
Прежде всего, спортсмен отметил, что рад тому, что подготовка идет не только по ОФП, но и на воде, что так важно для любого слаломиста.
С появлением на моей даче снаряжения для воды, я стал проводить две тренировки в день. До этого приходилось заниматься только ОФП, теперь же прибавилась тренировка на воде, где я отрабатываю все базовые упражнения. Я имею в виду вращения, крен и проводки. Потом перехожу на вешки и там уже можно делать, что угодно. Вторая тренировка проходит на суше. Делаю различные упражнения на турнике, на TRX, с гирями или просто с собственным весом
, - рассказал Андрей Поспелов.
Стоит отметить, что все занятия москвич проводит на семейном дачном участке и режим самоизоляции не нарушает.
Сейчас водоем на участке – это огромное преимущество
, - с улыбкой говорит Андрей. - Можно сесть в лодку, по которой за месяц очень соскучился. Думаю, что, если в условиях карантина могу ходить на воду, это очень здорово
.
Кроме тренировок Поспелов выполняет работу на даче, смотрит видео слаломистов.
Соревнования не пересматриваю, в основном смотрю то, что на ютюбе или инстаграме, где есть видео разной давности. Тем более, что пока во всем мире самоизоляция, люди стали больше выкладывать различных материалов
, - добавил Андрей Поспелов.
Спортсмен также поддерживает постоянное общение с тренером Сергеем Натальиным, с которым составляют тренировочный план.
В общем работа идет и все спортсмены с нетерпением ждут возвращения на слаломные каналы.
